夫妻同房半个小时，能燃烧200卡路里，能轻松的减掉多余的脂肪，保持苗条、诱人的好身材。据了解，一个热吻能燃烧十二卡路里，而十分钟爱抚能燃烧五十卡路里。如果在同房过程中非常热烈和兴奋，燃烧五六百的卡路里都是可以的。

皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病，而性爱会加快血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤变得光洁嫩滑，还能起到防止皮肤病的功效。啪啪啪的时候会刺激和运动会导致肾上腺素产生，这些荷尔蒙会提高皮肤透明度，让它看起来更加透亮，让女性永保年轻肌肤。

有研究发现，每周一次性生活，月经周期会变得更加的规律。

精液中有一种抗菌物质叫精液胞浆素，能消灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等疾病。虽然有杀菌的作用，但如果真生病，还是要到医院治疗的，以免让致病菌侵袭身体健康。

性爱能促进睡眠的内啡肽，夫妻同房后能很快的就进入梦乡。有医学博士说到，夫妻啪啪啪是很好的放松剂，能让人安定下来，身体平顺下来，让人很快的进入睡眠。

遇到烦心事情可以通过性爱缓解压力，这是最好的解压方法。但是过度劳累，工作压力大，也就没有心情啪啪啪，这样会消耗体力，没有精力不必过于勉强同房。

性爱专家表示，若是一个人在床上表现的好，不仅能让伴侣更加快乐，自己也会充满自信和力量。

爱爱是没有痛苦的，翻云覆雨的高潮后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于人体减轻疼痛，关节疼痛与月经疼痛也是能缓解的。适当的性生活还能防止大脑退化和促进新陈代谢，以免记忆力衰退。

每周1-2次性爱，能让体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增强抵抗力，能预防感冒和流感发生。

美满的婚姻和性生活有极大的关系，不管是生理上还是心理上，爱爱都是有益健康的。性生活对女性好处很多，在享受性生活的时候，心情是愉悦的，身体自然也就更健康了。

有规律的性生活，有利于刺激女性卵巢分泌雌激素，调节内分泌。如果长期没有性生活，雌激素分泌会减少，减少内分泌失调。最后，女性会变老或是长痘，皮肤变得好差，更年期还会提前，还会越来越胖。

女人的性唤起本来就很慢，加上长期没有亲密关系，很有可能出现性唤起困难，对抚摸、接吻等性刺激没有反应，阴道干涩等问题。

啪啪啪能发泄压力和不良情绪，在同房过程中，大脑内会分泌内啡肽与催产素，能舒缓压力，改善情绪物质。所以，长期没有性生活的人会变得焦虑、易怒、情绪低落的症状。