心脏病专家对131名男子进行观察，发现他们的心脏病发作前大部分的人都受到性生活障碍困扰，而性生活和谐的人群，发生心脏病的机率比常人少10倍左右。

皮肤病与皮肤血液循环不畅有关，除了饮食需要节制糖粉、脂肪和高蛋白摄入外，还需要和谐的爱爱生活。因为在夫妻生活中会加速血液循环、均衡新陈代谢，两人的皮肤摩擦会增加皮肤的活力，让皮肤光洁细腻，还能预防皮肤病。

男人的性欲一般都比女人强，男女亲热有助于保护头脑年轻，大多数性欲比较强的男性主要表现为精力、记忆力和意志力偏强，适当的性生活对大脑有一定的作用。适量的性生活有助于大脑的老化和促进新陈代谢，记忆力也比较强。

男人都希望自己有几块肌肉，这样显得更加的男人，更能征服女性。其实夫妻生活也是能拥有强健的身体，锻炼出健壮的肌肉。性生活会让男性睾丸酮分泌量增多，让男性体重增加，肌肉变得更加的发达，减少脂肪在体内积存。

现在人运动少，长期在办公室吹空调，免疫系统大不如从前，经常会感冒、高血压和各种溃疡。而男人不注意保护免疫系统，也会容易疾病缠身的。和谐性生活会让肾上腺均衡分泌，肌肉先收缩再放松，形成良性循环，让免疫系统保持在最好状态。

女性比男性更容易失眠，有可能是受不和谐生活影响，长期和谐的性生活，会让紧张激动的身体放松，肌肉在满足后在疲倦中舒展，睡意自然就会来。

例假痛经是每个女性朋友最烦恼的，这是流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀和腹痛。而通过性生活的肌肉收缩运动，能促进血液加速流出骨盆区，减轻骨盆压力，还能恢复脑部供血量，减轻腹部及精神方面的不适感觉。

长期没有性生活的女人，很容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等。而健康男性的精液中有一种抗菌物质，精液胞浆素，能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌一些致病菌，能让女性生殖器官能避免微生物的侵袭。但是如果男性不注意卫生，有感染疾病或是酒后房事，这样的精液对女性阴道是没有杀菌作用的，只有破坏性效果。

女人通过爱爱会刺激大脑分泌出一种胺多酚的化学物质，有效的降低身体各部位的痛感。而性爱能缓解疼痛作用，更多的原因是让女人身心健康，舒缓了紧张的情绪。

性生活能促进女性生殖健康，雌激素能让女性保持良好的血液循环结构和作用，性生活有规律的人，雌激素水平要比偶尔做爱的女性要高。性生活能让卵巢生理功能加强，月经正常，推迟更年期，让阴道分泌物增加，防止阴道黏膜干燥。

女人35岁后卵巢功能开始退化，体内雌激素分泌减少，雌激素水平平衡，女性衰老也随之而来。除了良好的生活方式和运动习惯，和谐的性爱生活也是很重要的。性爱能调节女性胆固醇，能保持骨骼密度，减缓雌激素流失水平，还让女性肌肉更加有力，减缓女性衰老。